低筋面粉: ， 泡打粉: ， 牛奶: ， 鸡蛋: ， 盐少许: ， 紫甘蓝切丝: ， 鱿鱼或者墨鱼章鱼都可以: ， 鱼形烤盘: ， 抹茶粉: ， 甜菊糖代糖: ， 橄榄油:
1先做鱼形鱿鱼烧 是咸味的 先准备好鱿鱼烫一下开水几本煮熟 换成章鱼墨鱼什么都可以 切碎 然后和紫甘蓝一起都切碎 准备面糊 还是那些低筋面粉 发泡粉 鸡蛋牛奶 少量盐 所有以上拌在一起 然后预热鱼形烤盘
2把准备好的糊倒入鱼形模具烤盘 上下翻面各烤6分钟左右就好了 装盘挤上黑胡椒酱 烤肉酱 沙拉酱都可以 最好还可以撒上海苔粉
3在做原味的鱼形烧就更简单了 这个是加了抹茶粉的回甜味道 加了一点点甜菊糖