香辣便当盆盆虾 0

原料

基围虾: 200g, 花生仁: 100g, 小红尖椒: 5个, 香葱: 20g, 蒜末: 1茶匙(5g), 油: 30ml, 盐: 1茶匙(5g), 白砂糖: 1茶匙(3g), 香油: 1茶匙(5ml)

步骤

1大虾洗净去头去掉外皮,在背部划一刀,挑去虾线备用;

2小红尖椒和香葱切斜刀备用;

3锅中烧热油,下花生仁炸熟,待花生仁晾透,去皮备用

4锅中留少许油,爆香蒜末和小红尖椒段

5放入大虾,加盐和白砂糖翻炒至大虾熟透

6调入淀粉勾芡,加入花生仁和香葱段,淋上香油,颠匀即可出锅

7随意搭配主食,放入便当盒。

小技巧

1.花生含有丰富的抗氧化剂、维生素、矿物质和蛋白质等多种营养素,对办公一组的营养平衡有很重要的调理作用。

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