原料

大米: 150g， 蒲烧鳗鱼: 250g， 油: 10g， 盐: 5g， 小青菜: 一颗

步骤

1泡米。淘米泡米必不可少，小时候见饮食店做煲仔饭的米都是提前一两个小时用竹编箩筐来淘，然后保持湿度，以备饭市。 原理是，泡米后，饭更好煮熟，不易夹生。 这个时候，问题来了，泡多久？图上这一锅泡了2个小时，最后做成的饭较为软糯。根据不同的米耐水程度不同，半小时以上吧。

2煮饭。泡好米后，放油盐拌米，烧出来的油盐饭会格外香。放水比例大概1:1.5的样子。 实际操作中发现，泡米的过程中米粒已经吸收了水分，所以，煮饭的时候，可以把原来的泡米的水滤掉，大概放1:1的水就好了。 大火煮开，煮到水差不多干，只有周边或当中的小洞洞有水泡，开小火焖煮。

3切鳗鱼。在煮饭的时候，可以准备好鳗鱼。这次的鳗鱼淘的是蒲烧鳗鱼，嗯，怎么说呢，农夫，山泉，有点甜，冲淡了油盐饭的香味。

4焖鳗鱼。饭煮到开小火的时候，可以再往饭里面加入大约10g的油，这是产生好吃的锅巴的关键。

5然后把切好的鳗鱼铺在饭上，利用饭的热气把鳗鱼焖热，同时让鳗鱼汁流进饭里。 铺好鳗鱼后，加盖，开大火，把饭里面的水快速烧干，剩下上一步加入的底油，把底层米饭煎成锅巴。锅巴爱好者可以把锅侧着转动，让四周的饭也可以煎成锅巴。

6因为时间关系，小青菜已经烫好了，也是因为时间关系，锅已经洗干净等下一顿了

7煲仔饭成败的关键是火候的控制，这个时候，问题来了，怎么样控制火候呢？网上有不少有关煲仔饭的“诀窍”，但用心，积累，经验是唯一的途径。 现在发现，菠萝油王子说的，煲仔饭，耐小小，想快啊，炒粉啦~很是值得玩味

小技巧

1，大米，选择来自东北虎林的新大米，今年的新米似乎口感不错 2，鳗鱼，蒲烧鳗鱼，网上有售。 3，煮饭，过程的要注意燃气安全，看好火是必须的 4，油盐饭，如果喜欢最后加点自己调配点拌饭酱油，那可以略过，倡导健康低盐生活嘛 5，锅巴，吃煲仔饭，如果没有锅巴起码少了一半的乐趣，为了最后挖锅巴的幸福感，可以考虑多放点油来焖煮。