原料

立顿绿茶包: 一个， 胡萝卜: 一根， 苹果: 一个， 羊肉: 200g

步骤

1早餐…

2其实今天没有想象中饿，可能昨晚的半只鸡比较扎实吧～

3五点的时候啃了个苹果，好久没吃水果吃一个苹果比吃吐司还幸福！直到七点才开始做羊肉，买的冷冻羊腿排，切成小块，用酱油、醋、花椒粉、辣椒粉、蒜、以及大量孜然粉腌5-10分钟，然后直接放在锡纸上，入烤箱。烤箱预热250度，中层，15-20分钟根据肉的厚薄等等决定。真的很好次，男票说死也不相信这是减肥餐…哈哈

小技巧

我体重算是掉的比较慢的，但是能吃美食又能瘦，真的很开心。 就是大夏天的好多肉，甚至羊肉，上火啊…