潮音潮人:姜蓉芥蓝

原料

芥蓝: 500克, 生姜: 1块, 鱼露: 适量, 盐: 适量, 油: 适量

步骤

1❥ 将生姜拍碎,再剁成姜蓉,放在盘中,待用

2❥ 将芥蓝去除一部分老叶,切成段,洗干净,并把叶和梗分开

3❥ 接着热锅,倒入适量的油,先将梗和姜蓉放进锅中爆炒

4❥ 然后,待梗熟的时候,放入叶,翻炒至熟(炒制过程中如果觉得干可以边炒边加入一点清水)

5❥ 最后,放入适量的盐和鱼露,翻炒均匀即可

6❥ 装上盘,开动啦

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小技巧

❥ 请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的 ❥ 生姜去皮,可用铁勺将皮刨去,省时又省力 ❥ 芥蓝摘开后,可在水中泡10分钟


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