松仁: 20克， 胡萝卜: 半根切丁， 玉米: 一条焯熟， 盐: 适量， 沙丁鱼: 半条切丁， 酱油: 适量， 大蒜: 一粒， 碗豆: 200克焯熟
1蒜切片，油入锅，微爆蒜片。
2加入沙丁鱼和松子，胡萝卜丁，炒至鱼丁微熟。
3加入焯熟的碗豆和玉米，
4加盐，翻炒两分钟。
5起锅，关火加酱油。
提前切丁，和焯熟。