云南小黄姜: 250-260克， 红糖: 200克， 和田大枣: 200克， 桂圆: 163-200克， 带壳核桃: 178-200克， 熟黑芝麻粉（加盐）: 150克加少量盐（一克样子）， 熟黑豆粉: 100克， 葡萄干: 80-100克， 熟小麦胚芽粉/熟花生粉: 50克/100克， 红枣圈（干）: 100克
1小黄姜洗净去皮（皮属性寒凉，故而去皮）切薄片，切厚了辣，用好点的刀切薄薄的一片片 说下为什用云南小黄姜，因为比大姜辣，具有药用价值，暖身效果明显。
2加入红糖抓匀腌制出水（红糖如是大块的，请切碎放入）
3放入大枣 大枣有较好的补血效果，记得去核，避免吃的时候戳到嘴?，大枣可根据自己喜欢的口感分隔成小块，我喜欢大颗粒?
4放入干红枣片，嘻嘻?，刚好买了有所以多放了红枣片，我比较喜欢吃红枣，此步可以不放或替换成大枣，根据你喜欢的口感决定吧?当然多放些红枣会更好吃噢。
5桂圆剥壳放入，不用去壳。 核桃去壳取仁，装进保鲜袋，用擀面杖敲碎，但不要敲很碎，留些大颗粒，如图样子，喝的时候嚼着核桃碎很香的噢，你试试就知道啦?
6加入小麦胚芽粉和黑豆粉 小麦胚芽粉含VE比较多，可替换花生粉 有护脾胃功能 黑豆有补肾黑发的作用 和黑芝麻核桃一起可养肾护发
7加入加盐的黑芝麻粉 为什么要加盐呢，中医上讲，盐入肾经，黑芝麻中加入少量食盐，可以起到引“药”入肾经的作用，增强补肾益精的效力。在古方之中，还有盐水送服补肾药的记载，起着引经药的作用。（请注意，盐是引经药，不是补肾药，吃太咸了会伤肾，凡事过犹不及，所以在做芝麻盐的时候，只需少少地撒上一层盐就行了。） 此段摘自脉脉养生链接
8最后加入葡萄干 全部搅拌均匀就可以了，不怕辣的你可以尝一片姜，味道也挺不错的?
9一定 一定 一定 一定要封保鲜膜 然后入蒸锅大火蒸制 上汽后15分钟转小火
10蒸了1⃣️个小时后拿出来翻拌均匀，继续盖保鲜膜蒸制 此刻状态如图，比较湿润，姜片味道也很不错
11蒸制2⃣️小时后再次拿出来翻拌，此刻状态如图，翻拌均匀后入蒸锅闷一夜 黑芝麻核桃经过高温长时间蒸制析出油脂，枣和桂圆吸收了姜的水分变得湿润绵软，姜片变得干燥，吸收了其它成分的味道 口感丰富
12闷了一夜后，可以装瓶密封了，此刻状态如图，油亮亮的，非常滋润
13可直接食用， 去适量姜枣膏加入开水搅拌均匀，可以先把里面去姜枣桂圆先吃掉，搅匀了喝汤，口感比较顺滑，底部有一些渣感为黑芝麻和粉粉
14冲好后上面会浮一层黑芝麻油 和核桃碎以及核桃油，核桃碎嚼着脆脆香香的噢
菜谱中的小麦胚芽粉可不放或替换花生粉 一定要用小黄姜 小黄姜暖宫效果强！！！ 每天早餐坚持喝一杯 暖宫效果很不错，去年此时我就在喝哟? 菜谱中若有不足之处 待日后会再完善