【健康三餐】鲜炒双菇(鲜味umami小窍门)

原料

蘑菇(自己喜欢的两种蘑菇): 500克,切片, 红洋葱: 半个,切丝, 蒜: 2瓣,切片, 酱油: 1小勺-1大勺, 鱼露: 1/4小勺-半小勺, 橄榄油: 1小勺, 黑胡椒: 适量, 海苔: 1片,撕碎

步骤

1锅热后,放油,不等油冒烟,放入洋葱丝、蒜片翻炒出香味。

2继续放入蘑菇,翻炒匀,放酱油、鱼露翻炒几分钟到蘑菇变软,如果锅干就适量放一些水。

3把汁收一下后,放黑胡椒出锅,撒上海苔碎食用。

小技巧

1,我用的口蘑和大褐菇。 2,有了酱油和鱼露,口淡的话就不用放盐了。 3,蘑菇很吸味,酱油和鱼露先少放,不够味再加。


相关菜谱

  • 鲜味三菇汤
  • 【健康三餐】杏鲍菇炒藕片
  • 减肥餐 双菇炒胡萝卜
  • 健康小餐包
  • 【健康三餐】松仁四季豆
  • 一个小窍门 两步减肥餐
  • 一个小窍门 两步减肥餐
  • 一个小窍门 两步减肥餐
  • 炒双菇
  • 小三鲜
  • 三鲜菇塔
  • 双菇ok汁炒鲜虾
  • 【健康三餐】南瓜银耳小米粥
  • 【健康三餐】发芽小麦饭
  • 【健康三餐】凉拌鸡胸丝
  • 炒三鲜
  • 炒三鲜
  • 炒三鲜
  • 炒三鲜
  • 双椒鲜菇炒饭
  • 厨房小窍门(小视频)
  • 三菇烩双笋
  • 尖椒炒小银鱼? 三时三餐
  • 包饺子小窍门
  • 辣炒双鲜
  • 杂菇小鲜
  • 【健康三餐】味噌秋葵炒豆腐
  • 【健康三餐】下饭的牛肉炒茄子
  • 双菇炒蛋
  • 双菇炒南瓜
  • 双菇炒白菜
  • 辣椒炒双菇
  • 迷你炒双菇
  • 双菇炒肉丝
  • 双菇炒青豆