原料

竹节虾u: 9只， 伊面: 2包， 蘑菇: 5只， 洋葱: 半棵， 大蒜: 4瓣， 黄油: 30克， 淡奶油: 200克， 盐: 少许， 鸡汁: 少许， 白胡椒粉: 少许， 马苏里拉芝士碎: 200克， 生粉: 少许， 西兰花: 半棵

步骤

1竹节虾解冻，背面从中心剪开，去除肠线。再用刀从当中剖开，不要剖断。

2锅内煮水下面，微生捞起，沥干水分，铺在锡纸烤盘内。

3锅内放20克黄油，烧热后放虾，煎至两面发红断生，盛出铺在面上。

4剩下的10克黄油放入锅中，下蒜末、洋葱末，炒香。再放蘑菇丁，翻炒几下，倒入淡奶油，再适量水。放盐、鸡汁、白胡椒粉、生粉，煮沸，汤汁收浓后浇在面上。

5烤箱200度预热十分钟，把芝士碎均匀滴铺在虾上。将锡纸烤盘放入烤箱，中层，上下火，200度，十分钟后，芝士出现焦黄，即可出炉！

6西兰花热水中烫一分半钟，捞起，围边。一道硬菜就做好啦！也可以换成龙虾、龙利鱼等等！