原料

荷叶: 一张， 冬瓜: 一块钱左右的量， 薏米: 55g， 蜜枣: 2-3颗（看大小）， 水: 2L

步骤

1把所有材料都准备好之后，荷叶稍微洗洗然后泡水（到不容易浮起即可），蜜枣冲洗一下，薏米不要洗！

2冬瓜去皮切块（不怕冬瓜皮青味的可以不去皮）

3薏米下锅再开火，小火翻炒到有香味微透明。这一步非常重要，不要省略。

4所有材料放在一起，加水

5大火煮开后小火一小时即完成

小技巧

炒薏米是为了使薏米出味，另外使汤水不要过于寒凉。这个饮品入口很柔和，适合夏天，但是不适合天天喝，孕妇小孩看情况使用。我认为用荷叶通便减肥是很傻的事情，也请不要乱来，运动才是关键。