无油不粘锅香煎海鱼

原料

鱼: 一条, 盐: 少许

步骤

1把鱼去鳞去内脏洗净,用少许盐腌一下十分钟,洗净沥干水分, 不粘锅,放入电磁炉开最小的火,放入鱼煎 不管你用什么火煮,都要小火煎,不然就会焦

2放入鱼盖上盖子,但一定不能盖住,盖斜着盖要留一条缝

3香煎到翻过来金黄色,再煎另外一面到金黄色,即可

4这条无袖不粘锅鱼就很好,喜欢沾上调料,按各位喜欢,…

小技巧

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