原料

鸡胸肉: 一整坨， 鸡蛋: 1个， 淀粉: 一撮， 胡萝卜: 半根， 苦瓜（选胖的）: 一整根， 葱姜: 适量， 玉米: 一点尖尖， 盐: 我没加因为不习惯吃 你们适量

步骤

1将除苦瓜以外的剁碎混合 玉米直接加不用剁碎哦??

2苦瓜放凉水煮开关火 放在烤盘里

3耐心地放入鸡肉 可以留点萝卜碎撒在肉上装饰

4放入烤箱上下火215度13分钟～无需预热

5开吃！！！