南瓜?: 50g, 麦片: 20g, 菠(青)菜: 100g, 杏仁: 10颗, 水: 100ml
1贝贝瓜切小块
2菠菜(我的最爱!)洗净
3坚果、麦片,加点椰枣(最健康的甜味剂?)
4放入破壁机
5我们家的破壁机可以加热边搅拌,生的直接煮熟~
6热气腾腾的糊糊出锅!! 如果没有加热功能的搅拌机,请把南瓜和菠菜提前煮熟哈??♀️
早上一定要吃一些绿叶菜促进排毒,开启鲜活的一天??