银耳: 10克， 红枣: 15个， 枸杞: 适量， 冰糖: 20克
1取银耳在水中泡发（冷热水都可，大概两小时左右）而后把银耳撕成小块，黄色的根部要去掉。
2红枣泡20分钟后去核儿，撕成小块。
3所有的材料！?
4把银耳放到锅中大火煮30分钟后，红枣枸杞下锅转小火慢炖1个小时。
5冰糖下锅再炖半小时后就可以出锅了，暖心暖胃！
银耳的黄色根部发硬，所以记得去掉。红枣如果不去核儿会略发苦，尽量撕开。由于我是生理期所以红枣放的有点多，平时吃的话放10个左右就可以了！?