生菜: 一小颗， 苦菊: 半颗， 西兰花: 一小朵， 土豆: 一小个， 圣女果: 若干个， 胡萝卜: 一根， 金枪鱼罐头: 按照口味来，一般1/3份， 橄榄油: 3大勺， 红酒醋: 2大勺， 黑胡椒碎: 适量， 盐: 适量
1水煮开，放适量盐和黑胡椒，土豆切小块煮熟到微粉，西兰花过水煮熟
2土豆煮熟放置干净碗内，加金枪鱼罐头充分拌匀，让每一块土豆被金枪鱼包裹着
3油醋汁：2勺红酒醋+3勺橄榄油搅拌至充分混合，加一点盐提味，可尝下盐味，如果觉得酸了，可以加一点蜂蜜综合
4蔬菜洗净撕成片，铺在盘底，胡萝卜切成长条，圣女果对半切，把之前拌好的土豆金枪鱼放在蔬菜上，淋上油醋汁