盐煎三文鱼便当

原料

三文鱼: , 洋葱: , 香芹: , 百合: , 盐: , 胡椒粉: , 橄榄油:

步骤

1煎葱油,然后将三文鱼用厨房纸吸水后放入锅中

2正反面小火煎熟后,铲起三文鱼,撒上小撮胡椒粉和盐。锅底大火加热。

3橄榄油烟点高,大概220度时再次放入鱼腩,表面迅速焦化,即可出锅。

4百合泡开,香芹焯水。热锅冷油加入少量盐炒翻即可作为配菜。

小技巧

若想完全祛除腥味,激发鱼香,可在大火复煎的时候撒入适量高度白酒并在锅内点燃。明火的直接接触会产生烤肉的香气,同时酒精蒸发会有效带走腥味。注意安全哦。


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