桃胶: 11克， 皂角米: 4克， 雪燕: 3克， 莲子: 20克， 银耳: 20克， 苹果: 200克， 枸杞: 适量， 冰糖: 适量
1买来时店家已经搭配好了的，有桃胶、皂角米、雪燕三种。
2提前用温水泡发，黑色是桃树皮，泡发后清除
3一定要泡透才好吃?（大约泡了八至十个小时）
4银耳、莲子也提前浸泡
5苹果切小块
6将泡好的银耳洗净去掉黄色部分再撕成小片
7莲子去芯去杂质
8将所有食材放入炖盅里
9加入苹果块及清水
10放入冰糖（根据自己的喜好加入），水位保持距盅口十厘米左右
11炖盅设置慢炖功能，时间六个小时
12煮好后放入枸杞焖约十分钟即可食用。来上个成品
也可加几粒红枣，用电压力锅炖煮也可以，但是时间短没有慢炖的好，建议早上出门时把桃胶、皂角米、雪燕泡上，吃晚饭时泡上莲子和银耳，睡觉时把材料放炖盅里预设好时间，第二天起床时加入枸杞焖上十分钟便可食用??