汉堡肉: 400g， 番茄罐头: 一个， 椰菜叶: 4片， 盐: 少许
1完整取下四片椰菜叶子，洗干净后，劈掉中间的茎，放微波炉转一分钟。
2汉堡分成100g一个的，搓成团，用椰菜叶包好（怎么包不用教了吧？）。
3码好放进平底的小煮锅里，锅最好不要太大，以免椰菜叶煮散。倒入一整罐番茄。
4如果番茄罐头里面的果实是整颗整颗的，要把番茄给捏碎哦，不然大大的怎么煮开啦。放少少盐，量嘛，就是平常炒菜放盐的量。加一点点水，多少随意。大火煮开后，关小火慢炖。
5有盖子就盖盖子，没盖子就要洗灶台，小火炖一个小时。为啥要这么久？时间长了才入味！你可以先把这道菜伺候好了再去淘米煮饭、洗别的菜、切别的肉。但我家电饭煲煲饭也要一个多小时，呵呵，我还是先伺候米帮主。 半小时行不行？开中小火行不行？随便你啊，这道菜这么随便，除了盐，嘛调料都不加，中国厨师行走天下靠的是什么？手感！手感懂不懂，只可意会不可言传！还有心情，还有时间。晚上8点才开始想做这道菜，心情想炖一个小时，胃也不同意啊。 废话这么多，终于炖好啦，哟，番茄汁好多呀，怎么办？拌饭！拌意面！拌挂面！不浪费！赞不赞！