孜然烤鸡腿

简介

参考资料很多……多到把他们一一列举我会觉得头疼的地步==||||何况虽然参考了很多方子(网上的烤鸡肉方子真是多啊!),不过哪个都不是和我自己做出来这个,特别一样的。所以,就把这个算作我贫乏的创造力难得的一次爆发吧!^++++^虽然看上去这些天我全都在死气白咧跟烤鸡腿玩儿命,不过其实这是最省劲儿的一种对付午饭方式了~~之所以说是午饭而不连晚饭都算上,不是因为连着吃怕吃腻了(每餐都换一种做法还没重过样儿,所以这是不可能发生的!),而是鸡腿这东西油实在是大了点,晚饭吃它就太不健康了,放在午饭还勉强可以接受~~不过也有实在忍不了腿腿上那块油汪汪的鸡皮的时候,比如今天,上桌前一狠心,把它们全剥了,看着露出来底下那块干干净净滑滑嫩嫩的白肉,终于长吁一口气,感觉不错.

原料

鸡大腿(thigh):4个,老抽:20mL;料酒:20mL;蜂蜜:适量,盐:10g;孜然:15g;白胡椒粉:15g;姜粉:5g,(可选)鸡肉烧烤料(MontrealChickenSeasoning),芝士粉(GratedParmesanCheese)适量

步骤

1、将每个鸡大腿正面划两刀,背面划一刀,便于腌制时入味,放入大容器中. 2、放入全部的盐、孜然、白胡椒粉、姜粉、老抽、料酒。 3、在大容器中翻动按摩鸡腿,使腌料混合均匀,并让鸡腿的两面都均匀的尽可能多的沾上腌料。 4、大容器加盖,置冰箱冷藏室中,腌过夜。 (不要腌太久,否则鸡肉会太咸。每2只鸡腿5克盐,是腌16小时即腌过夜最恰当的盐用量。如果要腌更久,盐要少加一些,反之亦然。) 5、烤箱预热至摄氏200度(华氏400度),鸡腿上面撒些烧烤料,(也可以撒其他种类的料,或者什么都不撒也行)放进去烤。 6、共烤50分钟。每隔10分钟取出鸡腿一次,用小刷子蘸点蜂蜜刷在鸡腿上面,再从烤盘里蘸点鸡汁刷一刷,让鸡腿的整个表面湿润而光亮,然后回炉。烤到第20分钟时,鸡腿要翻面一次;第40分钟时,再翻面一次。 7、如果想让鸡腿的表面有点芝士的酥皮,可以在出炉前2分钟,将鸡腿上面撒些芝士粉,将烤箱的火力转成Broil(上火,就是大火只加热上面的火力),看芝士变成金黄色,就可以了. 8、从烤箱中取出鸡腿,剥掉鸡皮(如果像我一样不喜欢大油的话),装盘,上桌,开吃。


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