牛肉: 适量， 黑椒汁: 李锦记黑椒汁， 鸡蛋: 一个， 西蓝花: 适量， 黄瓜: 适量， 西红柿: 适量， 胡萝卜: 适量， 意大利面: 适量， 洋葱: 适量， 黄油: 适量， 柠檬?: 一片
1把准备好的牛肉，切好片！不要太薄！然后把牛肉放在水里15分钟，逼出血水！然后洗干净！因为后面我是用现成的黑椒汁，所以我就没提前腌制牛排
2把其他食材柠檬?，黄瓜，西红柿?，胡萝卜切片，西蓝花准备好！锅内倒冷水，放入意大利面?大约得煮十几分钟！因为意大利面熟的比较慢，所以我都是冷水下锅！煮好意大利面，然后继续煮胡萝卜，西蓝花！不需要煮太久！煮好后，都过冷水，等着备用
3不粘锅放入黄油，让后煎牛排。煎好牛排后，用煎牛排的油继续翻炒洋葱！最后煎单面煎鸡蛋，然后把之前准备好的食材都摆盘就可以了。最后吃的时候加上李锦记黑椒汁，也比较省时省力！