各种食材: 若干
1热油，倒入新鲜河虾，关盖子，不要看！好残忍。。。小火三分钟后，翻炒，加姜片、葱末，加老抽、白糖翻炒，再加生抽翻炒，再加香葱出锅即可。
2买嫩藕切片，热油，翻炒一下，加生抽和醋，再翻炒几下就软了，撒小葱，出锅。
3豆腐装盘切一下，控水10分钟，把盘里水倒掉。倒入味极鲜、黑胡椒粉一点点，香油。OK
4就把奇异果和草莓切片即可，摆好撒上奶粉，在加蓝莓，麦片球。
5晚餐完成，可以吃了