＃紫菜虾皮汤: ， 头水紫菜: ， 虾皮: ， 葱末: ， 麻油: ， 盐: ， ＃丁香鱼盖饭: ， 丁香鱼: ， 米饭: ， 芹菜: ， 洋葱: ， 柿子椒: ， 食用油: ， 生抽:
1汤碗中依次放入紫菜、虾皮
2放入少许盐 （特别提示：1岁以下的宝贝，无需放盐；自家宝贝从不吃盐的也可不放。）
3加入沸水 （此时紫菜和虾皮都随着水汽释放着自己......）
4撒入葱花并将麻油滴入汤中
5摆个造型，大喊一声，紫菜和虾皮已经到碗里来了！
6丁香鱼盖饭 蔬菜切丁
72. 锅内入油，油热后蔬菜丁入锅煸炒
83. 放入丁香鱼
9淋少许生抽，混合均匀继续煸炒 （特别提示：野生丁香鱼带有淡淡的海盐味儿，因此煸炒时无需再加盐哦！）
104. 食材全部熟透后，舀出放在米饭上，完成！