徐厨娘健康食谱之虾仁蔬菜杂粮煎饼

原料

面粉: 200g, 水: 适量, 盐: 一点点就行, 虾肉?: 大概20个, 黄椒: 四分之一颗, 胡萝卜?: 三分之一根, 金针菇: 大概十根, 黄油: 适量, 葱: 四根, 菜籽油: 适量

步骤

1我买的低筋面粉,口感会比较劲道,如果面团里放盐了,黄油就要用无盐的

2将所有的食材切丁,越小越好,但也不用剁成泥,影响口感,我就做成大概这样的粘稠度就行了,只放了一点点盐,因为这种煎饼我觉得原味的好吃,虾肉自带点甜味

3然后切入一点黄油,摊上饼,越薄越好,因为黄油不适宜长时间加热,薄点熟得快 我也试了用菜籽油煎,两种口味不一样,末尾我会跟大家分享 ⚠️这一步一定注意热锅放油后,用中火熟油(黄油的话,化了就可以煎了),小火煎饼,不然容易糊

4煎至金黄色就可以起锅了?

小技巧

黄油煎的不容易成型,整体吃起来都是很有嚼劲的,并且黄油的味道渗透到饼里,特别香 菜籽油煎出来的很成型,口感外脆李糯 两种我都喜欢,这个看各自爱好了


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