简介

营养补充站： 26g脂肪，35g蛋白质，42g碳水化合物，2283千焦热量（548千卡）。

原料

酥盒8个，鸡胸400g（切1cm丁），大葱150g（切丝），豌豆200g（可用速冻豌豆），牛奶500ml，盐1茶匙5g，胡椒粉1/2茶匙3g，油1汤匙15ml

步骤

1、中火加热锅中的油，烧热后将鸡胸放入锅中煸炒3分钟，再取出待用。 2、锅中留底油，烧热后将大葱丝和豌豆放入，转中火煸炒片刻，然后倒入牛奶，大火煮沸后再转小火继续煮制8分钟。 3、将一半的豌豆取出待用，其余的豌豆和牛奶一同放入打碎机打成泥。 4、最后将鸡胸肉和豌豆放入豌豆汁中混合均匀，再填入酥盒里即可。