简介

南瓜含有胡萝卜素，是胡萝卜极佳的替代品。煮鸡肉时尽量煮得熟软一些，这样有利于宝宝的消化和吸收。 南瓜——含有维生素C、钙、胡萝卜素 鸡胸肉——含有丰富的蛋白质 牛奶——含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质 适合10月左右的宝宝食用。

原料

南瓜15g，鸡胸肉20g，牛奶1汤匙15ml，盐1/3茶匙2g

步骤

1、鸡胸肉洗净。南瓜去掉外层老皮和瓜籽，切成小块。 2、大火烧开小煮锅中的水，加入盐和鸡胸肉，煮滚后再煮10分钟至鸡肉熟软，取出，趁热撕成细丝。 3、大火烧开蒸锅中的水，放入切好的南瓜块，蒸至熟软取出。 4、将撕好的鸡丝与蒸熟的南瓜小块放入碗中，加入牛奶，拌匀即可。