简介

口味清淡，色泽明亮，营养丰富。

原料

主料：鲜芦笋 配料：虾仁，海参，鱿鱼 调料：精盐，味精，白糖，淀粉

步骤

1、将鲜芦荟打皮，片成片，海参和鱿鱼切成丁。 2、炒勺上火，先将芦荟用水汆一下捞出。 3、然后放入虾仁、海参和鱿鱼丁汆一下捞出，控净水分。 4、炒勺放入底油，加虾仁、海参和鱿鱼丁煸炒，随后下芦荟一同煸炒，放入盐、味精、白糖少许，用淀粉勾芡出勺即可。