洋葱芹菜凤梨汁

简介

功能:减肥瘦身、维持血压凤梨除了纤维高,更含维他命C,有助于铁的吸收。洋葱含有多种生物类黄酮,可预防血管硬化及降低血脂、血压和预防血栓形成。这杯蔬果汁适合高血压或高血脂患者,搭配芹菜有助于清血、稳定血压。

原料

芹菜2∼3根,冰水120㏄,凤梨1/8片,洋葱1/8颗,蜂蜜适量

步骤

1.凤梨跟洋葱去皮切丁;芹菜洗净后切细段。 2.将所有材料放入果汁机中。 3.使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。 4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。


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