简介

功效养心益肾安神

原料

母鸡半只，鲜莲子150克，红枣12粒，枸杞子少许，姜1片，盐适量

步骤

1.母鸡洗净后斩件焯水；鲜莲子去壳洗净（如怕苦可去莲心）；红枣及枸杞子用清水洗净浸软。 2.将鸡、鲜莲子、红枣、枸杞子及姜片放入电砂煲中，加入清水1升煲2小时。 3.加入适量盐调味即可。