黑豆 红豆 绿豆 黄豆 紫米各1勺（勺的大小随意，5种原料等量即可）红糖（根据个人口味适量添加）
1）将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。 2）连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改小火，虚掩著锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。 超级�嗦： 春节休假终于有时间把中里巴人的《求医不如求己》看完了，一道非常简单的美容汤吸引了我。在家尝试了几次，效果的确不错，发上来与大家分享。对于女人来说，但凡是“涉嫌”美容的，都愿意去尝试。作者管这个方子叫养颜粥粥，但我叫它养颜汤，因为此并不黏稠，有点象道糖水。 浸泡5种原料需要一夜时间，天气变暖以后，我建议还是将浸泡的容器上面盖上一层保鲜膜，放入冰箱冷藏，以免由于温度过高滋生细菌。 **（以下文字摘抄自《求医不如求己》美容从喝无色养颜粥开始一文） 黄豆：味甘，性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。 绿豆：味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。 黑豆：味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。 赤豆（红小豆）：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。《食性本草》认为其“下水肿，久食瘦人”，看来有减肥的功效。 紫米：味甘，性温。入心、脾、肾经。养心安神，健脾补血，强肾益精。 综合看来，这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。我曾问过那位女士这方子的由来，她说是无意之中搭配出来的。 Five Beans Beauty Soup Ingredients： Black bean： 1 spoon Red bean： 1 spoon Mung bean： 1 spoon Soy bean： 1 spoon Black rice： 1 spoon (Please note： no matter the spoon size， just take the same quantity (i.e. spoon) is ok) Brown sugar： proper amount (optional) Directions： 1)Wash and clean all the five ingredients， and soak them in water overnight; 2)Pour the five ingredients (with the soaked water) into a saucepan， still add water until the water quantity reaches about 6 times of the beans; Boil over high-heat， after boiling then turn to low-heat and partly-lid the saucepan， cook for 30 minutes until the beans’ surfaces are split. Finish It's better to add some brown sugar before serving.