简介

软糯可口，老少皆宜。

原料

小南瓜1个，鲜百合3朵

步骤

1、南瓜洗净去皮，从顶部横刀切下一块，挖掉芯籽。 2、处理好的南瓜内外抹一遍特级初榨橄榄油。 3、百合掰开洗净控干。 4、将南瓜放入盘子再放入微波炉专用蒸食容器中，容器中注入水，盖好盖子，高火八分钟，取出。 5、将百合放入蒸好的南瓜中再次高火三分钟。 6、将蒸熟的南瓜盅倒置于空盘中，切开即可食用。