薏米30g，西洋参10g，大红枣3颗，燕麦片适量，蜂蜜适量
1.薏米洗净、用温水浸泡30分钟，燕麦用清水泡软，大枣洗净 2.将薏米、西洋参片、大枣放入汤煲，加入足量清水 3.大火烧开，转成文火煲20分钟，加入燕麦片 4.继续煮5分钟，降温后调入适量蜂蜜即可