新鲜鱿鱼大的，肉馅适量，胡萝卜，黄瓜，葱，姜，料酒，盐，白胡椒粉，烧烤酱(也可以用其他酱)
1.鲜鱿鱼撕去外皮，除内脏，洗干净 2.加入料酒和白胡椒粉腌制片刻 3.萝卜，黄瓜，葱姜都切成末 4.加入肉末里，加少量盐，料酒，一点点的糖，用筷子使劲朝一个方向搅上劲 5.将搅好的肉馅塞入鱿鱼内.(注意不要塞满，留点空间.我照片里就塞的太满，入烤箱烤制后，肉馅会满到外面来) 6.刷上烤肉酱，用锡纸包好 7.入烤箱中层，210度烤15分钟后取出 8.打开锡纸包，再刷一层烧烤酱，这个时候不要再把锡纸包上了，打开放入烤箱，继续刚才的温度烤15分钟，取出稍凉后切片装盘，把多余的汁水浇上去，上桌