蜂蜜牛奶油菜汁 0

簡介

活血化瘀,解毒消腫,通便

原料

油菜 100g, 牛奶 150g, 蜂蜜

步驟

1油菜洗凈,入沸水中焯燙,撈出過涼,切小段

2將油菜和牛奶一起放入果汁機中攪打,打好後加入蜂蜜調勻即可

小技巧

油菜可以直接打汁,也可以焯水後打,焯水後更能促進營養吸收

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