簡介
三分鐘之內可以搞定的早餐。夾心完全可以依據當天冰箱內容而定。這次只用了青豆和甜玉米粒，可依照自己口味換成生菜，kale，牛油果等等。
原料
法式長棍 （或者任何長麵包）, tuna魚罐頭, 青豆, 甜玉米, 牛油果, 生菜, mozzarella cheese, black pepper/lemon pepper
步驟
1玉米和青豆過清水解凍，準備的過程把麵包放到烤箱裡面烤。
2把魚肉，青豆，玉米在麵包上鋪好。撒一點黑椒或者檸檬pepper。再撒一點mozzarella cheese，搞定。
