簡介
忙碌的上班族，工作壓力大，容易使人疲勞、憂鬱、煩燥、腸胃不適等諸多現代文明病。所以要多補充維生素、礦物質，增強免疫力、提高精神。這道強身八寶粥非常適合上班族食用，它已含蓋了上班族許多必須的營養成分，簡單又方便，經常食用另上班一族們強身健體、精神百倍！
原料
黑糯米 30克, 薏仁 30克, 小麥胚芽 30克, 黑豆 30克, 紅棗 30克, 枸杞子 30克, 糙米 30克, 核桃 75克, 冰糖 60克
步驟
1薏仁、黑豆、糙米、黑糯米洗凈泡水2小時
2將所有材料和1000毫升放入高壓鍋中，用大火先壓5分鐘，再改小火悶燉15鍾即可
