簡介
現下最火的養生瘦身還能美容的天然飲品！自己動手作，無添加劑，方便又健康！
木耳富含膳食纖維、膠原蛋白以及微量元素，不僅可以潤腸緩解便秘、排除腸道內毒素，還能讓皮膚水靈Q彈哦～
這道飲品低熱量，具有飽足感，吃多了還不發胖，冷熱飲皆適宜，夏天快到了，愛美又想瘦身的mm趕緊試試，和大腹婆 say bye bye 吧～
原料
白木耳 3朵, 黒木耳 6朵, 紅棗 5顆, 枸杞 若干, 老薑 數片, 黒糖或紅糖 調味用若干
步驟
1將木耳泡發。至少約6小時 （黑木耳會比白木耳時間長） 紅棗泡水軟化。約1小時 枸杞洗淨。 （可以前一夜處理，早晨製作。或用微波爐泡發）
2將黒白木耳、枸杞、薑片、紅棗加水用電鍋燉煮，用電鍋燉煮2-3次，確認木耳出膠。 # 水量自行控制，喜歡喝稀點的，水量可以加多。 # 剛剛用來泡紅棗水可別倒掉，此時加入～
3取出薑片，紅棗去籽。（千萬記得去籽！） 然後將黒白木耳、紅棗、枸杞，連湯汁一起用果汁機攪拌，此時加入黒糖或紅糖。（不喜歡糖類可不加） 完成後，可以直接熱飲，或放入冰箱冰飲皆可。
4加了好多堅果的，也好喝！
小技巧
1，攪拌材料時請記得取出薑片，喜歡吃薑味的就無所謂了。
2，這道養生飲品冷熱都適宜～
3、木耳出膠較費時，用燉鍋或是高壓鍋都行。
4、喜歡吃有顆粒口感的，請自行調整果汁機攪拌的時間。
5、可以當甜湯拌任何水果或堅果，亦可加入芋圓、湯圓一起當點心食用。
