簡介
你還在辛苦健身運動減肥嗎?瘦身不用那麼辛苦,中醫推薦4種快速瘦身茶飲,幫你輕輕鬆鬆瘦身。
原料
玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢,水2500cc
步驟
1三花茶 材料:玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢,水2500cc 作法:開水沖泡、每日代茶飲用。 功用:此藥性味甘平,沒有不良副作用,適用單純肥胖型,可以瘦身、提氣、減壓,適合四季飲用。
2七葉膽杜仲茶 材料:七葉膽5錢,杜仲5錢 作法:將上述材料用1000cc的水熬煮20分鐘,取代茶飲。 功用:利尿、消浮腫。 按壓方法:以指關節輕壓穴道,每秒一次,每按壓3~5次休息10 秒,再重復這一步驟三次。
3決明茶 材料:生決明子5錢、茶葉、甘草各2錢、水2000cc 作法:開水浸泡代茶。 功用:此方對肥胖且便秘者效果好,若便秘者應用生決明子。
4山楂茶 材料:山楂3錢、丹參2錢、菊花1錢、水1500cc 作法:水煎後代茶飲用。 功用:消積。去脂、降壓、多用於肥胖癥、高血脂以及消化不良者,尤其喜歡肉食者可用。