簡介
有很多人都會覺得像藕、山楂這類的食物完全不能減肥瘦身的，但是我們一直都沒有正確的人事這群「偽裝者」們，這類食物是有很強的減肥瘦身功效的，我們一起看看吧！
原料
藕粉，紅糖
步驟
1藕粉糖醋飲 做法：藕粉一袋放入碗中，加入紅糖，加適量溫水攪拌均勻，加入米醋，攪拌均勻；微波爐叮10秒左右；取出呈透明黏稠質地即可，如沒有可再加熱一小會 「生藕可消瘀涼血，除煩解渴，止血健胃，適用於瘀血不散、煩渴、咳血、吐血等症。具有「活血而不破血，止血而不滯血」的特點，是治療各種血證的佳品。醋味酸苦，性溫，入肝、胃經。有活血祛瘀、止血、解毒的功效，常用於皮膚各種色斑、瘀血胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血等症。本款食療方適合血瘀體質。」
2蜂蜜綠豆冬瓜飲 做法：綠豆淘洗乾淨，用清水浸泡約30分鐘；冬瓜去皮去瓤切成小粒；綠豆倒入鍋中，加入適量清水，用大火煮滾，煮15分鐘左右，待綠豆微微開花；倒入冬瓜粒繼續煮至冬瓜粒熟透，關火，晾涼，放入冰箱冷藏，喝的時候加入適量蜂蜜 功效：大熱天的喝一碗透心涼的冰飲，想想都覺得過癮，今天推出一款成本低廉，製作簡單，集消暑、解毒、減脂效果於一身的夏季必備飲品蜂蜜綠豆冬瓜飲
3山楂雪梨飲 做法：首先將水果洗凈備用，梨洗凈切塊、山楂去核備用；將食材放入養生壺中，加入適量的清水；加入適量的冰糖；按到養生湯鍵慢慢燉；如果覺得味道不夠濃郁再重新燉一次；煮至湯水顏色變濃即可 功效：雪梨性甘，清熱潤肺，化痰止咳嗽；山楂開胃，防癌降血脂；菊花養肝，消炎抗病毒；枸杞明目，益壽美肌容...可是，在我看來再多的功效都不如其酸酸甜甜的味道吸引人，更不如其寧神沁心的淡淡香氣讓人舒壓解乏。所有的罐裝涼茶和果汁都是飲料，唯有自己親手泡的才是對家人最貼心的愛護。
