糯香紫薯軟糰子的做法 0

原料

糯米粉150克, 紫薯100克, 小蛋糕1小塊, 紅棗1-2個, 糖1匙, 鹽少許

步驟

1 紫薯洗凈去皮切成小塊,小蛋糕搓成粉末狀放入乾淨容器備用。

2 糯米粉和少許鹽混合,過篩,然後一邊加水一邊揉成糯米麵團。

3 紫薯放鍋中蒸熟,稍涼後搗成泥,並加入糖攪拌均勻。

4 米麵團和薯泥分別搓成若干個小糰子,糯米的糰子要比紫薯的大些。

5 取一個糯米糰,壓扁,包入紅薯糰子。

6 將糰子搓成圓形,依次做好所有,外面的糯米皮不要包太厚哦。湯鍋入入足夠清水燒開,然後下入搓好的糰子,煮到都浮到表面就可以了,撈出過冷水。

7 糰子放入蛋糕末里,小心翻滾使其表面均勻裹上蛋糕末。最後裝盤,點綴上切成片狀的紅棗片就可以了。

小技巧

紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用,被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。

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