番茄炒西蘭花 0

原料

西蘭花: 1根, 西紅柿: 2個, 洋蔥: 1個, 食鹽: 少許, 花生油: 適量, 雞精粉: 少許

步驟

1西蘭花切好清洗乾淨

2番茄切丁

3洋蔥切條

4西蘭花焯一下水撈出

5熱鍋放花生油炒洋蔥

6續放西紅柿翻炒片刻

7下西蘭花翻炒

8灑點水,放適量鹽、雞精粉翻炒1分鐘

9盛出上桌

小技巧

簡單易學,營養美味!

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