原料
山楂干: 3-4片, 山藥: 1小段, 瘦肉: 少許, 大米/粳米/小米: 適量
步驟
1準備好食材。
2將干山楂用溫水泡幾分鐘,讓其軟化,另外可以去除點酸味。
3將瘦肉洗乾淨後,切成肉沫。因為有山楂,所以不需要額外用檸檬泡。
4將山藥切成小丁狀。
5將肉沫加入生粉和10ml水,攪拌均勻。
6再將泡好的山楂切成小丁。如果是新鮮山楂酒直接去核切丁即可。
7將米和水一起煲粥,粥煮到半成品的時候將山藥放入鍋中。
8接著放入山楂丁。
9等到山藥煮爛後,粥變得粘稠,山楂也煮出顏色的時候將肉沫下進去,快速攪拌,以免肉粘結成坨影響口感。
106-12個月寶寶可以放少許寶寶醬油,或者自製調味品。12月+寶寶可以放入點鹽。
11最後加入一點核桃油/芝麻油等。攤涼一點給寶寶吃就可以了。
小技巧
山楂味酸,然後富含果酸,果酸可以刺激胃液分泌,起到消食的作用。但是大量食用山楂後果酸不宜分解,會形成膠狀。所以食用山楂有幾點建議: 1、不宜空腹食用山楂。 2、寶寶不宜吃生山楂。 3、山楂的分量一定要控制,不宜多食。 4、山楂不宜與豬肝一起食用。另外也不宜與山楂與含維生素C分解酶的果蔬不宜同食,如黃瓜、南瓜、胡蘿蔔。 5、山楂有破血的作用,和維生素 K3不宜一起食用。同等道理,如果兒童在換牙(不是出牙喔)期間也不宜食用。