原料
綠葉蔬菜：菠菜、生菜、芹菜: ， 水果：檸檬、香蕉、蘋果、黃瓜: ， 基底液體：礦泉水或者晾涼的白開水:
步驟
1Day 1:菠菜4～6根（去根）、生菜5片、黃瓜一根（切片）
2Day 1:檸檬一個（去皮去籽）、香蕉一根（切片）
3Day 1:涼白開200ml，全部放進攪拌機里
4Day 1:完成後的顏色看起來很恐怖…其實喝起來味道沒有什麼怪味！口感是酸酸的，有淡淡的香蕉味！我的綠葉蔬菜全部都是生的，為了最大保留其營養成分！綠葉蔬菜：水果=4:6的比例！黃瓜是歸屬於水果一類中！按上面比例打出來差不多700ml！據說可以存儲2天！所以我就一次打了兩天的量，用來代替早餐，每天早上喝350ml！其餘的放冰箱冷藏！
5Day 2:繼續喝昨天的！不知是不是冰箱冷藏了的緣故，口感更酸了，還有點澀澀的味道！
6Day 3:菠菜、生菜、芹菜各一把，香蕉一根，蘋果一個（去核切塊），涼白開水500ml！這次做了3天的量，剛好1L，依然是在冰箱冷藏！有點甜甜的蘋果和香蕉味！還有濃郁的芹菜味兒?芹菜味兒真的很重啊…下次得少放點兒…水貌似還有點少…因為打出來在冰箱冷藏過後有點稠！
7Day 4-5:芹菜味真的很竄…雖然喝起來有蘋果和香蕉味兒，可聞起來真沒那麼好聞！
8Day 6:菠菜、生菜、芹菜各一把，芹菜味太重，少一點！黃瓜一根（切塊）、香蕉一根（切塊），蘋果一個（去核切塊），檸檬一個（去皮去籽），水500ml！
9Day 7:杯子是1L的！這個味道還不錯…酸酸甜甜的！
