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原料
味增: 1大勺, 豆腐: 一小塊, 昆布/海帶: 一塊/適量, 洋蔥丁: 少量
步驟
1準備材料,豆腐切小塊,洋蔥切丁,三文魚切塊,昆布一小片。
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2我用的是味道較濃的紅味噌。白味噌會比較清淡些,適合搭配蔬菜類,而綜合味噌則比較白搭。
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3在小湯鍋里加少量油加熱
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4把三文魚加一點醬油和米酒稍微煎一下,不需要完全煎熟。
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5放入洋蔥丁翻炒
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6加入水和昆布一起煮
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7水開了加入豆腐一起煮
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8再一次水開加入三文魚煮至熟透
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9最後一步轉小火加入味噌,先把味噌放進湯勺里加一點湯讓它慢慢溶解後再加進鍋中。稍微攪拌後關火盛出。
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10完成啦,搭配一碗白飯,太美味了。
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小技巧
味噌不能用大火久煮,也不能反覆沸煮,小火加入便關火盛出,否則會喪失香氣。 味噌,又稱面豉醬,是以黃豆為主原料,加入鹽及不同的種麴發酵而成。味噌既可以做成湯品,又能與肉類烹煮成菜,還能做成火鍋的湯底。由於味噌含有豐富的蛋白質、胺基酸和食物纖維,常食對健康有利,天氣轉涼時喝味噌湯還可暖身醒胃。