甘藍葉: 500， 玉米粉: 50
1用乾淨的小碗裝玉米粉，加入鹽 牛肉粉或者雞精 甘藍洗乾淨，控水。
2混合手捏菜，蒸鍋。 二十分鐘 吃點水果，喝個香蕉減肥醋。 方子下次拋上來。
3出鍋啦，完事。 超級低卡，加入醋和陝西油潑辣子！ 想要口感的同志可以用油潑一下。 擺上鹵豬肝 吃。
減肥少加麵粉 麥飯代主食一餐。
