原料
生菜: 150g， 芹菜: 150g， 苦瓜: 75g， 甜青椒: 75g， 黃瓜: 300g， 菠菜: 150g， 檸檬: 247.5g， 奇異果: 375g， 胡蘿蔔: 225g， 姜: 15g， 哈密瓜: 300g， 蘋果: 675g， 蜂蜜: 37.5g， 菠蘿: 375g， 薄荷（可不放）: 15g， 腰果: 37.5g， 美國大杏仁: 37.5g， 肉桂粉: 3g
步驟
17:00~8:00 排毒 生菜25g 芹菜25g 苦瓜12.5g 甜青椒12.5g 黃瓜50g 菠菜25g 檸檬25g 奇異果62.5g 水125ml
210:00~11:00 胡蘿蔔75g 檸檬25g 姜5g 哈密瓜50g 蘋果100g 水75ml
312:00~13:00 生菜25g 芹菜25g 苦瓜12.5g 甜青椒12.5g 黃瓜50g 菠菜25g 檸檬25g 奇異果62.5g 水125ml
415:00~16:00 哈密瓜50g 檸檬7.5g 蜂蜜7.5g 水250ml
516:00~17:00 菠蘿125g 蘋果125g 薄荷5g 水200ml 不得不多說一句這是最好喝的一杯，已經是家裡日常必備的一款果汁啦。放不放薄荷都非常美味，我這杯是沒放薄荷噠。
619:00~20:00 腰果12.5g 大杏仁12.5g 肉桂粉1g 蜂蜜5g 水425ml 最後一杯有點甜甜的奶香味，喝完可以心滿意足的睡啦
