糙米杂蔬蛋包饭

原料

橄榄油: 少许, 鸡蛋: 2个, 糙米: 半碗(平常煮饭的量), 各种蔬菜: 看心情, 肉: 鸡胸肉 牛肉 猪肉 看情况, 调料: 就是腌制肉需要蜂蜜 料酒 生抽橄榄油(必备) 其余酌情而定

步骤

1看图

2看图(蔬菜丁其实看你心情  量也是 喜欢黄瓜可以多点,不喜欢辣椒可以不要,厨房有什么切什么,做饭不需要太多局限性)

3关于肉的调味:蜂蜜 生抽 橄榄油 料酒 必备,蒜和黑胡椒可以不放(橄榄油也可以是你家炒菜的油,只是橄榄油热量低)

4做好蛋包饭,加个简易蔬菜或者水果完事,如果你不想吃蛋皮,放在生菜叶上也是完美的摆盘

小技巧

肉的调味  我的蛋皮自己都没包好  你也可以直接炒好饭放在蛋皮上  或者不用蛋皮也行  看你心情  倒在生菜上摆盘也好看  您看个大概吧  哈哈哈