排骨: 400g， 木瓜: 1個， 鮮魷筒: 3隻， 青椒: 1個， 海魚: 600g， 芥蘭: 500g， 生薑: 適量， 食用鹽: 適量， 魚仔干: 適量
1排骨洗凈焯水撈出放入高壓鍋加木瓜清水
2備好食物材料，蒜蓉炒芥蘭
3魷筒對開起花紋
4魚仔干大火滾油即可，海魚煎燜配薑絲，根據喜好添加佐料！
純屬個人口味，分享下廚做飯的樂趣！
