唯運動和美食無法辜負 0

原料

堅持??????????: 很多， 耐心❤️????: 很多， 愛吃的東西?????: 很多各種??????

步驟

1?????

2?????

3?????

4?????

5?????

小技巧

儘量少油少鹽少糖，儘量清淡點，真有什麼特別想吃的就吃一點，不然越壓抑越想吃，別暴飲暴食，keep fighting??????????

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