運動集訓早餐 0

原料

豌豆,西蘭花,紫甘藍,芸豆,千禧番茄,雞蛋。: 五人份

步驟

1芸豆,紫甘藍切絲,橄欖油素炒。

2西蘭花,豌豆焯水煮熟。

3水煮蛋,千禧番茄裝盒。

小技巧

低鹽低脂,速食快手。 注意西蘭花和豌豆的焯水時間。 注意芸豆,紫甘藍鍋炒時間。

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