全麥麵包: 2片， 金槍魚: 適量， 生菜: 2片， 西紅柿: 3片， 芝士: 1片， 沙拉醬: 適量， 黃瓜: 3片
1將蔬菜都處理好，切片。
2全麥麵包放最底層，依次放上生菜葉、西紅柿片、黃瓜片、芝士片，將金槍魚放在芝士片上面，擠上適量沙拉醬，最後蓋上全麥麵包。
3放入微波爐叮30秒，芝士融化後就可以了。
1、金槍魚是淘寶購入的家庭裝很划算。 2、全麥麵包是桃李的，跟以前吃過的很不一樣，加熱後非常有彈性很好吃。 3、減肥的話，用酸奶代替沙拉醬，芝士也可以自己選擇。
